Der Grüntee ist der Tee mit den meisten Gesundheitsbenefits und kann in vielen Hinsichten ein echtes Wundermittel sein. Grüntee stammt, genau wie der Schwarztee, von der Teepflanze Camellia sinensis, die hauptsächlich in China, Japan und Indien angebaut wird. Die Verarbeitung ist der wichtigste Teil, um einen exquisiten und gesunden Tee zu kreieren. Man verzichtet dabei grundsätzlich auf die Oxidation (Erklärung: Die Oxidation ist der Prozess bei der die Inhaltsstoffe der Teepflanze mit dem Sauerstoff aus der Umgebung reagieren) der Blätter und erhitzt, dämpft oder röstet Sie stattdessen. Durch diese sorgfältige Verarbeitung wird erzielt, dass sich die Zellporen verschliessen und die gewünschten positiven Eigenschaften wortwörtlich im Teeblatt eingeschlossen werden. So ist es übrigens auch mit der grünen Farbe, die dem Tee schliesslich auch seinen Namen verleiht.

Grüntee hat so viele positive Eigenschaften, dass er glatt als Allheilmittel durchgehen könnte

  • Grüner Tee ist nervenanregend und hat je nach Sorte einen sehr hohen Koffeingehalt. Das von ihm stammenden Koffein wird vom Körper verzögert aufgenommen und hat somit eine länger anhaltende Wirkung als Kaffee. Geistig und körperlich wird die Leistungsfähigkeit gesteigert.
  • Er wirkt antioxidativ gegen Viren, Bakterien und sogar Pilze.
  • Zudem senkt er den Cholesterinspiegel im Blut und beugt somit nicht nur Herz-Kreislauferkrankungen vor, sondern senkt merkbar den Blutdruck und schützt die Gefässe vor Verkalkungen.
  • Grüntee regt den Stoffwechsel an, besonders den Fettstoffwechsel. Er hat eine beschleunigende Wirkung auf die Fettverbrennung und zählt damit zu den Teesorten, die zum Abnehmen geeignet sind. Lesen Sie zu dem Thema auch den Beitrag Abnehmen durch Tee.
  • Neben den Vorteilen bei der Gewichtsabnahme hat er der äusserlichen Schönheit noch etwas zu bieten. Er verlangsamt das Altern der Haut und hat einen tollen Anti-Aging-Effekt.
  • Durch grünen Tee wird die Insulinsensitivität der Zellen verbessert, was die Entstehung von Diabetes Typ 2 verlangsamt oder sogar vermeiden kann.
  • Auf Dauer ist er ein zuverlässiger Boost für Ihr Immunsystem und beugt durch die in ihm enthaltenen Antioxidantien Krankheiten aller Art vor.
  • Außerdem wirkt er präventiv gegen Alzheimer und Parkinson und hilft gegen diverse Krebsarten sowie Zahnkaries, Nierenerkrankungen und Nikotinschäden bei Rauchern.

Wenn man das alles zum ersten Mal liest weiss man gar nicht wie man es so lange ohne dieses Wundermittel aushalten konnte, nicht wahr?

Inzwischen gibt es mehr als 1500 verschiedene Grünteesorten. Diese unterscheiden sich durch den Zeitpunkt der Ernte, das Anbaugebiet und durch Besonderheiten im Herstellungsverfahren. Die beliebtesten Sorten sind Bancha, Sencha, Ginseng, Chun mee……………. Im Vergleich zu seinem Bruder, dem Schwarztee, schmeckt grüner Tee milder, blumiger und leicht grasig. Der Geschmack von Grüntee wird oft durch aromatisierte Varianten verfeinert und aufgepeppt. So gibt es für jeden Teetrinker die richtige Geschmacksrichtung. Zum Standartprogramm gehören getrocknete Blüten wie Rose oder Jasmin schon lange. Gerade im Sommer greifen unsere Grünteefreunde gerne zu fruchtigeren Komponenten wie Orange, Erdbeeren oder exotischeren Mischungen, wie zum Beispiel Ananas, Passionsfrucht oder Mango. Der Phantasie sind hier absolut keine Grenzen gesetzt, da es so viele harmonische Geschmacksgefährten des grünen Genusses gibt.

Lesen Sie auch die richtige Zubereitung von Grüntee

Der Bancha stammt aus einer späteren Ernte und entwickelt somit andere Inhaltsstoffe als ein Tee aus einer früheren Ernte wie der Sencha es zum Beispiel ist. Mit etwa 38 mg Eisen / 100g Tee ist der Bancha eines der eisenhaltigsten Lebensmittel. Insbesondere für Vegetarier, Veganer und Frauen in der Menstruation ist dieser Tee sehr geeignet. Außerdem ist er entsäuernd und hat somit einen beruhigenden Effekt für die Verdauung und den Magen. Mit seinem niedrigeren Koffeingehalt ist er auch eher für Schwangere und Stillende passend als etwa ein Sencha, indem etwa das Doppelte an Koffein enthalten ist. Umso höher ist dafür der Antioxidantien-Anteil, der besonders bei Pilzinfektionen heilend wirkt. Zusammengefasst: Ein milder grüner Tee als idealen Wegbegleiter durch den Tag.

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